京都亀岡京YUNOHANA RESORT翠泉内、アーユルヴェーダスパ樂爛(ららん)です。

新緑の美しい季節になりました。
皆さんいかがお過ごしでしょうか。

春は、デトックスに最適な季節と言われています。

この時期は外気が暖かくなることで、冬に溜まってしまった体内の毒素(アーマ)が体外に出ようとます。
むくみ、かゆみ、鼻づまりなどが出てくるのもその為です。

そんな春はセルフトリートメントがおすすめです。

アーユルヴェーダトリートメントは、排毒する力と抗酸化作用の強い薬草のオイルを使用します。この薬草オイルが身体のアーマ(毒素、未消化物)を体外へ排出し、免疫力を上げるのを助けてくれます。また、病気予防や若返り・疲労回復・快眠など良い作用をもたらしてくれます。

【セルフトリートメントの方法】

人肌に温めたオイル適量を手に取り、気になる箇所を優しくマッサージします。頭、耳、足裏、かかとからふくろはぎ、膝、関節、のマッサージはお身体を緩めリラックスさせてくれます。

マッサージのあと、10分程度置きお身体にオイルを浸透させます。その後、お風呂に入って発汗していただくと老廃物を外に排出しやすくなります。ご入浴後はお白湯を飲んでゆっくりお過ごしください。

※身体に水分を溜め込みやすいカパ質の方は(乾布摩擦)もおススメです。絹の手袋やタオルで皮膚をさすることで、 冷え・浮腫み・怠さの改善が期待できます。また、代謝を上げ、発汗を促します。

お家でもできる！アーユルヴェーダのセルフトリートメントでご自身を癒して健やかな日々をお過ごしください。

高品質のスリランカアーユルヴェーダ薬草オイルの販売もございます。お気軽にお問い合わせください。