京都亀岡、京YUNOHANA RESORT翠泉内、アーユルヴェーダスパ樂爛(ららん)です。

梅雨明けが待ち遠しい頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

梅雨時期は雨の影響から湿気が増えるので、冷えやむくみ、重さ、だるさや咳や鼻づまり、皮膚のかゆみを感じやすくなる季節です。

朝起きられない、寝ても寝ても寝足りない、起きた時に疲れが残っているなど、なんだかすっきりしないと感じることも多いのでは⁉︎

この時期は軽い運動などでしっかりと汗を流し、身体の水分を減らしておくと、梅雨のだるさが軽くなります。消化の良い物を食べ、リラックスする時間を増やし、この時期にアーユルヴェーダトリートメントでデトックスしておくことも梅雨時期を心地よく乗り切る一つの方法です。

梅雨の後には暑い夏が続きます。気候の変化も大きいので、今のうちに体調を整えておくと夏バテ予防にもつながります。

温泉とアーユルヴェーダで心身ともにデトックスして頂き、梅雨時期を心地よくお過ごしくださいませ。