京都亀岡 京YUNOHANA RESORT翠泉内、アーユルヴェーダスパ樂爛(ららん)です。
梅雨もあけ、夏本番になりました。
毎日太陽が元気ですね。
猛暑が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
夏真っ盛りの8月、アーユルヴェーダでは火のエネルギーであるピッタがアンバランスになりやすい季節です。
ピッタがアンバランスになると、
お肌に湿疹がでたり、
肝臓、胃腸の不調、下痢や胸やけ、目の充血、
メンタル面では、イライラしやすくなります。
ピッタをバランスするために、
アーユルヴェーダの知恵では、
・夏野菜を食べる
（オクラやゴーヤ、キュウリ、トマトなど）
・味覚では、苦味、渋味、甘味をとる
・森林浴をする
・ミントティーを飲む
など心身をクールダウンしてくれるものがあげられています。
フェイシャルなどピッタを鎮静し、クールダウンできるアーユルヴェーダトリートメントもおすすめでございます。
猛暑日続きで夏バテしやすい日々
日常から少し離れて、温泉とアーユルヴェーダで心身ともにリラックスしにいらしてください。
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